Narty biegowe - zimowy portal
Narciarstwo biegowe w Polsce
       
JAKUSZYCE          GÓRY STOŁOWE          TRÓJMIASTO          KASZUBY         SPALONA         KUBALONKA Wisła         Kontakt
Wczasy - zima         Medale biegaczy         Austria trasy         Norwegia trasy         INNE trasy         Narty - jak wybrać? Techniki biegania

Klasyk, Łyżwa - techniki jazdy na nartach biegowych - narciarskie trasy biegowe
Pierwsze kroki na nartach biegowych
Klasyk, Łyżwa - techniki jazdy na nartach biegowych

Wstępniak do tematu o nartach biegowych. W setkach fachowiec- Łukasz Kacprzak.





Techniki biegania

Klasyk czy łyżwa ?




W klasycznym stylu jazdy na nartach biegowych powinno się je prowadzić równolegle do siebie, oczywiście wyjątkiem skręcania i hamowania.
W celu nabrania rozpędu należy przesuwać ciężar ciała na jedną nartę, wypycha się ją do przodu, aby w tym samym czasie przeciwną dłonią odepchnąć się na kijku.
Na rynku dostępne są smary i woski do odpowiedniego przygotowania nart w zależności od temperatury i warunków śniegowych.
Smarowanie woskiem zaleca sie dla jazdy w niskich temperaturach oraz na świeżym śniegu.
Wosk wciera się w środkową część nart (na 1/3 ich długości), ale przy mrozie używa kleistej substancji zwanej klister.
Dobre skutki przynosi smarowanie woskiem przednich i tylnych części nart.

W regionie Telemark w Norwegii południowej opracowano słynny styl, który umożliwia pokonywanie stromych zjazdów na nartach biegowych.

Narciarz zjeżdża w pozycji wyprostowanej, z jedną nogą (prawą lub lewą w zależności od kierunku skręcania) wysuniętą do przodu.

Po trudnych początkach przyszedł czas chwały


Więcej o historii ewolucji technik biegania na nartach

Pierwsze próby łyżwą w Jakuszycach
My first attempt to skating style.


Technikę łyżwą pokazują - Dana & Thierry on a skate skiing workout at Howelson Hill


i w wykonaniu mistrzów - Nordic Skiing Technique - Ski Skating - Two Skate Double Poll - V2 alternate


Być jak Justyna Kowalczyk ?
Każdy chce być jak Justyna Kowalczyk. Bez względu na wiek i płeć. Justyna zaraziła nas nowym sportem.Zobaczcie sami!



Znaki drogowe dla narciarzy:)



Wakacje
[aver.net.pl - solidne miejsce na zakupy!]
Baterie akumulatory do notebooków, aparatów cyfrowych najkorzystniej !!!
Wyślij uwagi dot. tej strony !                   Powrót do strony głównej                       Cofnij do góry                       Copyright © 1999-2011 by AVE.NET.PL/NARTY/
Jakuszyce    Kubalonka Wisła    Góry Stołowe    Góry Orlickie - Góry Bystrzyckie
Trójmiasto    Kaszuby    Inne miejsca na biegówki w Polsce   
Narciarstwo Biegowe - Polskie Medale    Trasy w Austrii    Trasy w Norwegii   
Dobór Sprzętu    Mapki     Bramka SMS     Współpraca     Linki